看速成的食品有很多，甚至不需要十分钟的时间！在这里我给题主一些提议

1.青菜类

【资料图】

一些白菜，油麦菜等等，这些菜基本都可以在五分钟内速成，而且营养又美味。

2.素菜类

豆腐，莴笋，蘑菇，芹菜，豆芽，秋葵等等，太多了这些也很简便的，一会儿在下面我给题主提供几种方便快捷的做法

3.肉类

可以买些人家加工好的半成品的。比如肥鱼片，培根，半成品猪蹄膀，五花肉，腊肉，肉末等等。举个例子，肥鱼片可以用来做酸菜鱼啊，培根煎一下或者裹点金针菇，加点酱料就可以吃啊，肉末拿来蒸蛋啊什么都非常快的

4.海鲜类

海鲜类的就更多了，花蛤，血蛤，海瓜子，蛏子，基围虾等等就不举例了。它们都可以葱油吃，或者沾点酱料吃，非常的方便

5.冷菜类

黄瓜，鸡爪，皮蛋这个更多，我就不废话了

好了，看到这里，题主肯定等不及了。我就教题主一些快捷的美食做法吧

1.香辣豆腐（用时八分钟）

制作步骤:

1.豆腐切块后出水，捞出过凉水

2.另起一锅，倒油，加入适量郫县豆瓣酱，小火炒出红油后捞出残渣，倒入蒜子，煸香后放入适量味极鲜，老抽，盐，味精，调味

3.放入适量清水，倒入豆腐，（水量刚好没过豆腐为主）大火开煮

4.汤汁剩三分之一的时候勾芡出锅，可适量滴点香油或者葱花

备注（这是简易版做法，出水是为了去除豆腐的豆腥味，而且出过水的豆腐不易碎）

2.葱油花蛤（用时五分钟）

制作步骤:

1.锅里烧水，花蛤都张开最后捞出，放入盘中

2.锅里再次烧适量清水，加入盐，味精，生抽（自己爱吃的调味品都可以）调好后倒在花蛤上，然后上面放些蒜子，干辣椒，葱花

3.另起一锅，放入适量油，油冒烟后浇在花蛤上，一道美味快捷的葱油菜就出现了

备注（其他能够葱油的食材都可采用上述步骤）

3.凉拌青瓜（用时三分钟）

制作步骤:

1.洗好的青瓜拍成段（请选用嫩青瓜，这样吃起来脆爽）

2.放些六月鲜，蒜蓉，盐，糖，味精，鸡精，醋等调成自己喜爱的口味

备注（可以一次性准备几天的料，这样还能更入味一些）