首页 > 聚焦 > > 内容页

方山:一日之计在于晨 晨间锻炼促成长

2023-06-16 08:37:54 黄河新闻网


(资料图)

一日之计在于晨。伴着清晨的第一缕阳光,静谧的县城已经有了“早行人”。随着全民健身运动不断深入人心,每天早晨,越来越多的市民加入晨练当中。

6月13日,清晨六点半,记者来到国旗广场,一群跳舞的大妈充满活力,伴着轻快的音乐翩翩起舞;不远处,身着统一服装的十几位中老年人正在练习太极拳,一招一式张弛有度、行云流水;体育场上,有的晨练者正在打篮球,有的则利用各种健身器材进行锻炼;跑道上,人们时而散步,时而慢跑,各项运动都振奋着人们的精神,成为县城一道亮丽的风景线。

在此,融媒体记者提醒广大市民,晨练要把握适度原则,运动不要过于剧烈,运动前应当适度拉伸,做好热身运动,避免突然的爆发力而引发肌肉拉伤。也呼吁广大市民参与到全民健身中,科学健身有利于促进身心健康,缓解压力,提高生活质量。此外,健身还能预防慢性疾病,让你远离身体疾病带来的困扰。(方山融媒)

上一篇:蓝白色的海洋!大批球迷正在工体外开始检票进场-当前聚焦

下一篇:最后一页

x
热点聚焦